不眠症 — タイプ別に異なる韓方治療法

同じ不眠ではありません

不眠症は大きく入眠障害（寝つきが悪い）、睡眠維持障害（途中で何度も目が覚める）、早朝覚醒（明け方に早く目覚めて再入眠できない）に分けられます。タイプごとに韓医学的診断と処方が異なります。

タイプ別の韓医学診断と処方

• 入眠障害 — 心脾両虚（しんぴりょうきょ）：考え事が多く動悸して眠れない。帰脾湯（きひとう）で心と脾を同時に補います
• 中途覚醒 — 心腎不交（しんじんふこう）：心の火と腎の水が通じ合わず浅い睡眠を繰り返す。天王補心丹（てんおうほしんたん）または黄連阿膠湯（おうれんあきょうとう）
• 早朝覚醒 — 肝鬱化火（かんうつかか）：ストレスで肝に熱が溜まり明け方3〜5時に覚醒。柴胡加龍骨牡蠣湯または加味逍遙散

鍼治療と経穴

不眠で活用される主要な経穴は安眠（あんみん）、神門（しんもん）、三陰交（さんいんこう）です。就寝2〜3時間前に鍼治療を受けると副交感神経が活性化され自然な入眠を助けます。

睡眠薬と韓方治療

睡眠薬を服用中なら急にやめず、韓方治療で睡眠の質が改善するに従って徐々に減らすのが安全です。不眠の根本原因（体質、ストレス、消化機能）を一緒に解決してこそ、睡眠薬なしでも眠れる状態になります。