瓊玉膏（キョンオッコ）の正しい飲み方 — 服用量・時間・注意事項

1日にどれくらい、いつ飲むのか？

瓊玉膏は通常、1日2回、朝・夕の空腹時に1さじ（約10g）ずつ服用します。温かい湯に溶かして飲むと吸収がよく、咽頭部まで潤してくれます。

空腹 vs 食後

• 空腹服用（推奨）：胃が空のときに吸収率が最も高い
• 食後服用：胃腸が弱く空腹で不快な方は食後30分に服用可能
• 就寝前：不眠のある方は夕方の服用を就寝1時間前に調整

保管法

瓊玉膏は蜂蜜ベースのため、常温に置くと発酵が進む可能性があります。必ず冷蔵保管し、開封後は2〜3ヶ月以内に飲み切るのが望ましいです。スプーンは毎回清潔なものを使用してください。

こんな方は服用前に相談が必要です

• 糖尿病の方：蜂蜜が含まれているため、血糖への影響を確認する必要があります
• 下痢が多い方：生地黃の冷たい性質が下痢を悪化させる可能性があり、処方の調整が必要です
• 消化が非常に弱い方：少量から始めて反応を確認します
• 風邪を引いている方：補薬は風邪が治ってから服用するのが原則です

効果を実感する時期

多くの方は2〜3週間目から口や肌の乾燥感の緩和、睡眠の質の改善を先に感じ、4〜6週間後に全体的な体力の向上を実感されます。