칼럼 금! 맥! 캡슐다이어트
내장지방과 복부비만 — 마른비만도 위험합니다
BMI는 정상이지만 내장지방이 높은 마른비만. 담습 병리에 방풍통성산으로 접근합니다.
김효섭 대표원장
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총 11개의 칼럼
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식욕 조절이 안 되는 이유, 체질에 답이 있습니다
체질에 따라 다른 식욕 패턴과 한방 다이어트의 원리를 설명합니다.
김효섭 대표원장
칼럼 금! 맥! 캡슐다이어트
산후 다이어트, 출산 후 체중 관리 시기와 방법
출산 후 안전한 체중 관리 시기와 한방 산후 다이어트 방법을 안내합니다.
김효섭 대표원장
칼럼 금! 맥! 캡슐다이어트
한약 다이어트, 요요 없이 건강하게 빼는 법
한약 다이어트로 요요 없이 건강하게 감량하는 원리를 설명합니다.
김효섭 대표원장
블로그 금! 맥! 캡슐다이어트
한약 다이어트의 장점
건강한 다이어트 방법
김효섭 대표원장
칼럼 금! 맥! 캡슐다이어트
식욕 조절 한약의 원리와 안전성 — 마황과 의이인의 기전
다이어트 한약의 핵심 약재인 마황과 의이인의 작용 원리, 부작용 관리, 심혈관 주의사항을 설명합니다.
김효섭 대표원장
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갱년기 체중 증가와 대사 저하 — 보신건비(補腎健脾) 감량법
에스트로겐 감소로 기초대사가 떨어지고 복부지방이 늘어납니다. 보신건비 원리로 체질에 맞게 감량하세요.
김효섭 대표원장
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체질별 다이어트 — 같은 식단인데 왜 나만 안 빠질까
사상체질에 따라 살이 찌는 이유와 빠지는 방법이 다릅니다. 체질 맞춤 식이·운동·한약을 안내합니다.
김효섭 대표원장
칼럼 금! 맥! 캡슐다이어트
폭식·야식 습관과 감정적 식사 — 간울비허의 한방 치료
스트레스가 식욕중추를 자극하는 기전을 이해하고, 가미소요산과 인지행동 병행으로 습관을 교정합니다.
김효섭 대표원장
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요요 현상의 원인과 한방적 해결 — 대사를 되살리는 치료
극단적 다이어트 후 기초대사량 하락과 비허 상태가 요요를 유발합니다. 방기황기탕으로 대사를 정상화합니다.
김효섭 대표원장
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산후 체중 관리 — 출산 후 6개월 골든타임 다이어트
호르몬 변화와 육아 피로 속에서 산후 6개월 안에 체중을 잡는 안전한 한방 전략을 소개합니다.
김효섭 대표원장