韩医学睡眠养生法对失眠症患者睡眠质量的效果:前后对照研究
期刊 · Sleep Medicine (2024)
原作者 · Moon SJ, Kim CH, Woo HS, et al.
DOI · 10.1016/j.sleep.2024.01.042
摘要
本研究对75例慢性失眠症患者应用了韩医学睡眠养生法(子时入睡、归脾汤、耳针)8周。PSQI总分平均减少6.4分,睡眠效率从78%提升至89%。
关键数据
PSQI减少
6.4分
睡眠效率提升
89%
参与者人数
75名
结论
韩医学睡眠养生法显著改善睡眠质量,可不依赖安眠药管理失眠症。
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研究结果是在特定条件下观察到的，个体情况不同结果可能有差异。不能替代诊疗。