Hiệu quả của phép dưỡng sinh giấc ngủ Đông y đến chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân mất ngủ: nghiên cứu so sánh trước-sau
Tạp chí · Sleep Medicine (2024)
Tác giả gốc · Moon SJ, Kim CH, Woo HS, et al.
DOI · 10.1016/j.sleep.2024.01.042
Tóm tắt
Nghiên cứu đã áp dụng phép dưỡng sinh giấc ngủ Đông y (đi ngủ giờ Tý, Quy Tỳ Thang, nhĩ châm) trong 8 tuần cho 75 bệnh nhân mất ngủ mạn tính. Tổng điểm PSQI giảm trung bình 6.4 điểm, và hiệu quả giấc ngủ nâng cao từ 78% lên 89%.
Số liệu chính
Giảm PSQI
6.4 điểm
Nâng cao hiệu quả giấc ngủ
89%
Số người tham gia
75 người
Kết luận
Phép dưỡng sinh giấc ngủ Đông y cải thiện có ý nghĩa thống kê chất lượng giấc ngủ và có thể quản lý mất ngủ mà không phụ thuộc thuốc ngủ.
Phần tóm tắt, kết luận và số liệu trên trang này do Phòng khám Geum Maek biên soạn. Bản quyền bài báo gốc thuộc về tác giả, toàn văn không được đăng lại tại đây. Bản gốc có tại trang của nhà xuất bản.
Kết quả nghiên cứu được quan sát trong điều kiện cụ thể và có thể khác nhau tùy từng người. Không thay thế cho việc thăm khám.