高尔夫球肘（内上髁炎）

如果肘部内侧疼痛——内上髁炎

高尔夫球肘（medial epicondylitis）是发生在肘部内侧骨突部位的疼痛疾病。旋前圆肌（pronator teres）和桡侧腕屈肌（flexor carpi radialis）附着于内上髁的位置发生肌腱退行性变化而引起疼痛。不仅在挥杆时出现，凡是反复弯曲手腕或将前臂向内旋转的动作都可能引发。

与网球肘的鉴别

外上髁炎（网球肘）是手腕伸肌附着部的问题，而内上髁炎是手腕屈肌附着部的问题。两者疼痛部位正好相反，加重动作也不同。

• 外侧（网球肘）：翻腕或拧物时肘部外侧疼痛
• 内侧（高尔夫球肘）：弯腕或紧握物品时内侧疼痛
• 发生率：外侧比内侧常见5～10倍，内侧约占10～20%。
• 伴随症状：内上髁炎可因尺神经受刺激出现无名指、小指麻木。

韩方治疗思路

韩医学将内上髁炎视为筋骨气血循环障碍引起的疼痛。针灸刺激少海穴（HT3）、曲泉穴（LR8）等改善内侧结构的循环，药针直接注入肌腱附着部以促进抗炎和组织再生。

• 针灸：刺激内上髁周围穴位以缓解疼痛、改善血流
• 药针：具有消炎作用的药材直接作用于肌腱病灶
• 刀针治疗：松解慢性粘连组织，恢复肌腱活动性

生活方式调整与防止复发

高尔夫球肘复发率高，治疗后仍需持续前臂力量训练与拉伸。提重物时使用双手，并保持手腕中立位。如果工作上无法避免反复动作，请在作业期间每10分钟做一次短暂拉伸。