Có thể ngủ mà không cần thuốc ngủ không?

Mục tiêu của Đông y là khôi phục giấc ngủ tự nhiên không phụ thuộc thuốc ngủ. Cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng châm cứu và thuốc Đông y an thần đồng thời giảm dần thuốc ngủ.

Vào giấc được nhưng hay tỉnh có phải mất ngủ không?

Có. Khó vào giấc, khó duy trì giấc (hay tỉnh), thức dậy quá sớm đều thuộc mất ngủ. Phương pháp điều trị khác nhau theo loại nên chẩn đoán chính xác rất quan trọng.

Khi điều trị mất ngủ có hướng dẫn lối sống không?

Có, sẽ tiến hành giáo dục vệ sinh giấc ngủ. Chúng tôi hướng dẫn toàn diện các thói quen ảnh hưởng giấc ngủ như môi trường ngủ, caffeine, dùng thiết bị điện tử, thời gian tập thể dục.

🌙

Mất ngủ

Câu hỏi về điều trị mất ngủ

Insomnia

Medical ReviewKim Hyo-seopBác sĩ trưởng