Phòng đau cổ chân: ① giày hỗ trợ vừa vặn, ② bài tập tăng cường cổ chân đều đặn, ③ tránh bề mặt không bằng phẳng hoặc cẩn thận, ④ khởi động đúng trước thể thao, ⑤ duy trì cân nặng khỏe mạnh, ⑥ kéo giãn bắp chân đều đặn.