Thời đại bụi mịn — Cách bảo vệ phổi bằng Đông y

Những ngày mà việc thở cũng là nguy cơ

Bụi siêu mịn (PM2.5) là các hạt có đường kính 2,5 μm trở xuống, đi qua phế quản và xâm nhập tận phế nang. Từ phế nang chúng đi vào dòng máu gây viêm toàn thân; phơi nhiễm lâu dài làm tăng nguy cơ COPD, ung thư phổi và bệnh tim mạch.

Bảo vệ phổi theo Đông y: Nhuận phế (潤肺) và bổ khí (補氣)

• Nhuận phế: Duy trì đủ tân dịch (chất nhầy) cho niêm mạc phổi để tăng khả năng thải bụi mịn — Mạch Môn, Sinh Địa Hoàng, Thiên Môn
• Bổ khí: Bổ khí phổi để tăng cường chức năng phòng vệ — Nhân Sâm, Hoàng Kỳ
• Thanh phế: Đào thải nhiệt độc (熱毒) đã tích đọng trong phổi — Tang Bạch Bì, Ngư Tinh Thảo

Chăm sóc Đông y trong mùa bụi mịn

Trong giai đoạn bụi mịn nặng (mùa xuân từ tháng 3 đến tháng 5), uống thuốc Đông y nhuận phế trong 4 đến 6 tuần giúp giảm tần suất ho và khạc đờm, đồng thời làm dịu cảm giác khó chịu hô hấp. Dùng kèm Gyeongokgo (Quỳnh Ngọc Cao) sẽ bổ đồng thời cho phổi và tỳ vị.

Phòng vệ hằng ngày

• Bắt buộc đeo khẩu trang KF94 khi mức bụi mịn từ "xấu" trở lên
• Sau khi về nhà, rửa mũi để loại bỏ bụi bám trên niêm mạc
• Dùng máy lọc không khí trong nhà và chọn thời điểm thông gió khi bụi mịn thấp
• Uống nhiều nước hơn để giữ niêm mạc luôn ẩm