Question 1

거북목은 교정이 가능한가요?

Accepted Answer

네, 추나요법으로 경추 정렬을 교정하고, 맞춤 운동 처방으로 심부 경추근을 강화하면 거북목 자세를 개선할 수 있습니다. 다만 교정 효과를 유지하려면 일상에서의 자세 관리와 꾸준한 운동이 필수적입니다.

Question 2

거북목은 한방 치료가 되나요?

Accepted Answer

네, 추나로 경추 전만을 회복시키고, 침 치료로 근육 긴장을 풀며, 한약으로 근골격을 강화하여 거북목을 교정합니다.

Question 3

거북목 치료 기간은 어느 정도인가요?

Accepted Answer

보통 2~3개월 치료로 뚜렷한 자세 개선을 보입니다. 생활습관 교정을 병행하면 효과가 유지됩니다.

Question 4

거북목이 두통의 원인이 될 수 있나요?

Accepted Answer

네, 거북목은 경추성 두통의 흔한 원인입니다. 경추가 앞으로 빠지면 후두부 근육이 긴장하여 뒷머리와 관자놀이 두통이 발생합니다.

Question 5

스마트폰 때문에 거북목이 심해졌는데 치료가 되나요?

Accepted Answer

네, 스마트폰 사용으로 인한 거북목은 구조적 변형이 아닌 근육 불균형이므로 추나·침 치료와 자세 교정으로 충분히 회복 가능합니다.

Question 6

거북목 예방을 위한 운동이 있나요?

Accepted Answer

턱 당기기(chin tuck) 운동, 경추 스트레칭, 승모근 이완 운동이 효과적입니다. 진료 시 맞춤 운동법을 안내해 드립니다.

Question 7

거북목이 어깨 통증과 관련이 있나요?

Accepted Answer

네, 거북목 자세는 승모근과 견갑거근을 과도하게 긴장시켜 만성 어깨·등 통증을 유발합니다. 목과 어깨를 함께 치료해야 효과적입니다.