Question 1

강서에서 좌골신경통 잘하는 곳은 어떻게 알아보나요?

Accepted Answer

좌골신경통은 진료 전에 확인할 것이 정해져 있습니다. 첫 진료에서 '좌골신경통도 한방 치료가 되나요?', '좌골신경통과 디스크는 같은 건가요?', '좌골신경통 치료 기간은 어느 정도인가요?' 같은 물음에 근거를 들어 답해 주는지 보시면 대체로 갈립니다. 후기 개수보다 이런 확인 절차가 결과에 실제로 영향을 줍니다.

Question 2

강서 근처 좌골신경통 한의원은 어디로 가면 되나요?

Accepted Answer

금맥한의원은 서울 강서구 화곡로 176-4, 5호선 화곡역 3번 출구 앞에 있습니다. 강서구 안에서는 화곡동(화곡역 3번 출구 바로 앞), 까치산(5호선 한 정거장), 우장산(5호선 우장산역에서 한 정거장), 발산(5호선 발산역에서 두 정거장), 마곡(5호선 마곡역에서 세 정거장), 등촌동(9호선 등촌역·증미역 인근), 가양동(9호선 가양역에서 환승), 방화동(5호선 방화역에서 네 정거장) 에서 오실 수 있습니다. 강서구 대중교통 5분, 양천구 대중교통 15분, 영등포구 대중교통 20분, 마포구 대중교통 25분 거리입니다. 평일은 밤 9시까지, 토요일·일요일·공휴일에도 오전 9시부터 오후 4시까지 진료합니다.

Question 3

좌골신경통도 한방 치료가 되나요?

Accepted Answer

좌골신경통은 증상 이름이라 어디서 눌리는지 찾는 것이 출발점입니다. 원인에 따라 접근이 달라지며, 근력 저하가 있으면 영상 확인이 먼저입니다. 좌골신경통은 병명이 아니라 증상의 이름입니다. 그래서 치료의 출발점은 어디서 눌리는지를 찾는 것입니다. 같은 다리 저림이라도 요추에서 신경 뿌리가 눌린 경우, 엉덩이 깊은 곳 이상근에서 눌린 경우, 척추관이 좁아 눌린 경우가 다르고 접근도 달라집니다. 허리를 숙일 때 심해지는지 젖힐 때 심해지는지, 앉아 있을 때인지 걸을 때인지가 단서가 됩니다. 원인이 확인되면 그에 맞춰 침·약침으로 신경 주변 자극을 줄이고, 추나로 골반과 요추 정렬을 다룹니다. 저림이 발끝까지 내려가고 근력 저하가 있다면 진료 때 꼭 말씀해 주십시오. 진찰 후 필요하다고 판단되면 영상 확인를 안내해 드립니다.

Question 4

좌골신경통과 디스크는 같은 건가요?

Accepted Answer

다릅니다. 좌골신경통은 좌골신경이 압박받아 생기는 증상이고, 디스크는 그 원인 중 하나입니다. 이상근 증후군, 척추관협착증 등도 좌골신경통을 유발합니다. 다릅니다. 관계를 정리하면 이렇습니다. 좌골신경통은 증상이고, 허리디스크는 그 증상을 만드는 원인 중 하나입니다. '열이 난다'와 '독감'의 관계에 가깝습니다. 열의 원인이 독감일 수도 폐렴일 수도 있듯이, 좌골신경통의 원인도 디스크, 척추관협착증, 이상근증후군, 드물게는 종양이나 골반 내 문제까지 다양합니다. 그래서 '좌골신경통이니 디스크겠지' 하고 넘기지 않습니다. 원인에 따라 유리한 자세와 운동이 정반대인 경우도 있어, 원인 확인 없이 인터넷에서 본 스트레칭을 따라 하다 악화되는 경우를 종종 봅니다.

Question 5

좌골신경통 치료 기간은 어느 정도인가요?

Accepted Answer

원인에 따라 다르지만 보통 4~8주 치료로 뚜렷한 호전을 보입니다. 디스크가 원인이면 2~3개월 치료를 권장합니다. 원인에 따라 편차가 큽니다. 근육 문제에서 온 경우와 신경 뿌리가 눌린 경우가 다릅니다. 이상근처럼 근육 긴장이 원인이면 비교적 이른 시기에 반응이 나타나는 편입니다. 디스크나 협착증에서 온 경우는 더 걸리고, 저림이 발끝까지 내려가 있으면 더 그렇습니다. 회복 순서에도 규칙이 있습니다. 대체로 저린 범위가 발끝에서 무릎 쪽으로, 무릎에서 엉덩이 쪽으로 올라오면서 줄어듭니다. 통증 강도는 그대로인데 저린 부위가 위로 올라왔다면 좋아지고 있는 신호로 봅니다. 반대로 저림이 아래로 내려가면 치료 방향을 재검토합니다.

Question 6

엉덩이부터 다리까지 저린데 좌골신경통인가요?

Accepted Answer

엉덩이에서 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발끝까지 이어지는 저림·통증은 좌골신경통의 전형적인 증상입니다. 정확한 원인 진단 후 맞춤 치료를 진행합니다. 전형적인 양상이 맞습니다. 좌골신경은 엉덩이에서 시작해 허벅지 뒤, 종아리를 거쳐 발까지 내려가는 굵은 신경이라 눌리면 그 경로를 따라 증상이 나타납니다. 다만 비슷하게 다리가 저린 다른 원인도 있어 구분이 필요합니다. 혈관 문제로 걸을 때 종아리가 아픈 경우, 당뇨병성 신경병증으로 양쪽 발이 대칭적으로 저린 경우, 고관절 관절염으로 사타구니와 허벅지 앞이 아픈 경우가 대표적입니다. 좌골신경통은 대개 한쪽에만 나타나고 허벅지 뒤쪽을 따라 내려갑니다. 양쪽이 함께 저리다면 다른 원인을 먼저 확인해야 합니다.

Question 7

이상근 증후군이란 무엇인가요?

Accepted Answer

엉덩이 깊은 곳의 이상근이 굳어 그 아래를 지나는 좌골신경을 누르는 상태입니다. 허리 통증이 가볍고 오래 앉을 때 심해지는 점이 디스크와 구분되는 단서입니다. 엉덩이 깊은 곳에 있는 작은 근육이 이상근입니다. 좌골신경이 이 근육 아래나 사이를 통과하기 때문에, 근육이 굳으면 신경이 눌립니다. 디스크와 구분되는 지점이 있습니다. 이상근증후군은 허리 통증이 없거나 가볍고 엉덩이 한 지점을 누르면 아픕니다. 오래 앉아 있을 때, 특히 딱딱한 의자에서 심해지고, 다리를 꼬거나 지갑을 뒷주머니에 넣으면 악화됩니다. 반면 디스크는 허리 통증이 함께 있고 기침·재채기에 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 다만 두 가지가 겹쳐 있는 경우도 있어 이학적 검사로 구분합니다.

Question 8

좌골신경통에 스트레칭이 도움이 되나요?

Accepted Answer

네, 이상근 스트레칭과 햄스트링 스트레칭이 증상 완화에 도움됩니다. 다만 급성기에는 무리한 스트레칭을 피하고, 진료 시 맞춤 운동법을 안내해 드립니다. 도움이 되지만 시기와 방법을 지켜야 합니다. 급성기에 세게 늘리면 자극받은 신경이 더 예민해집니다. 특히 다리를 뻗어 올려 당기는 햄스트링 스트레칭은 좌골신경을 직접 잡아당기는 동작이라 저림이 심해질 수 있습니다. 이상근 스트레칭은 누워서 아픈 쪽 발목을 반대쪽 무릎 위에 올리고 아래쪽 허벅지를 몸쪽으로 당기는 자세가 안전합니다. 통증이 아니라 당기는 느낌이 드는 지점에서 멈추고 20~30초 유지합니다. 기준은 저림입니다. 스트레칭 중이나 후에 저림이 발쪽으로 더 내려가면 중단해야 합니다.

Question 9

좌골신경통이 재발하지 않으려면 어떻게 해야 하나요?

Accepted Answer

다리 꼬기·뒷주머니 지갑·한쪽으로 기대 앉기 같은 앉는 습관 교정과 둔근 강화가 핵심입니다. 장시간 앉는 일이라면 50분마다 일어서는 것이 실질적입니다. 재발 요인의 상당수가 앉는 방식에 있습니다. 다리를 꼬는 습관, 뒷주머니에 지갑을 넣고 앉는 것, 한쪽으로 기대 앉는 자세가 골반을 비틀어 이상근에 부담을 줍니다. 푹신한 소파에 파묻혀 앉는 것도 골반을 뒤로 말아 허리에 부담을 줍니다. 장시간 운전이나 사무 업무를 하신다면 50분마다 한 번씩 일어서는 것이 어떤 스트레칭보다 효과적입니다. 운동으로는 엉덩이 근육을 함께 키우는 것이 좋습니다. 둔근이 약하면 이상근이 그 역할을 대신하느라 과부하가 걸립니다. 브릿지, 옆으로 누워 다리 들기 같은 동작이 기본입니다.

좌골신경통

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