肩推拿の注意：①48時間重い物の持ち上げなし、②頭上活動や極端な姿勢なし、③穏やかなペンデュラム運動推奨、④夜に熱を当てる、⑤五十肩には継続的な可動域運動が不可欠。24〜48時間の軽いだるさは正常。