猫背・ストレートネック（亀首症候群）
Q. 猫背予防運動はありますか？
A.
はい—顎引き、ドアウェイストレッチ、肩甲骨リトラクション。
📝 詳細回答
猫背運動：①顎引き（10回、1日3回）、②ドアウェイ大胸筋ストレッチ、③肩甲骨リトラクション、④ウォールエンジェル、⑤首ストレッチ。一日中の姿勢意識と併用。
専門家監修
金孝燮
代表院長
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猫背・ストレートネック（亀首症候群）
亀首症候群(ストレートネック)に関する質問7件をまとめました — 亀首は矯正できますか・亀首は韓方治療ができますか・治療期間はどのくらいですか
専門家監修金孝燮代表院長