금맥한의원
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因病因不同差异很大。肌腱问题因血流少而恢复较慢,腕管综合征的麻木缓解则需要更长时间。能否让手得到休息,是决定疗程长短的最大变量。

金孝燮
专家审核金孝燮院长
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Q. 有预防腕痛的生活习惯吗?

A.

有——正确人体工学·定期拉伸·避免重复性应力。

📝 详细回答

腕痛预防:①人体工学电脑设置(腕中立位),②每30分钟定期拉伸休息,③避免长时间重复动作,④强化前臂肌肉,⑤正确睡姿(避免腕屈曲),⑥重度使用时腕部支撑。
金孝燮

专家审核

金孝燮

院长

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