推拿后注意事项：①48小时避免搬重物（超过5kg），②避免超过1小时的久坐·开车，③48小时无剧烈运动·运动，④鼓励轻度步行，⑤晚间用热敷放松肌肉，⑥保持水分，⑦轻度酸痛正常——严重疼痛应报告。多数患者24小时内回到正常活动。请遵守医师对个案的具体指示。