Thoát vị đĩa đệm cổ
Q. Bị đĩa đệm cổ có thể tập thể dục không?
A.
Được, với bài tập chọn lọc tránh làm nặng thêm.
📝 Detailed Answer
Bài tập đĩa đệm cổ: ① NÊN: tầm vận động cổ nhẹ, bài tập đẳng trường, đi bộ, bơi (không bơi bướm), ② KHÔNG: nâng vật nặng, tác động cao, vặn/duỗi cổ, ③ tư thế đúng cần thiết, ④ giám sát của bác sĩ/PT.
Expert Verified
Kim Hyo-seop
Bác sĩ trưởng