Thuốc Đông y giảm cân đơn thuần có thể giảm 3–5kg mà không thay đổi nhiều ăn uống: ① giảm thèm ăn tự nhiên cắt calo 20–30%, ② tăng chuyển hóa đốt nhiều mỡ hơn, ③ nhưng để giảm trên 5kg cần cải thiện ăn uống. Thay đổi khuyến nghị: ① giảm đường·tinh bột tinh chế 50%, ② thêm đạm và rau, ③ kiểm soát khẩu phần vừa phải (không hạn chế cực đoan), ④ tránh ăn khuya. Bác sĩ tư vấn ăn uống cá nhân trong điều trị. Không cần đại tu ăn uống, nhưng ăn có ý thức cải thiện kết quả.