Khi trẻ ngủ không ngon giấc về đêm sau tai nạn
Mục lục
Các biểu hiện rối loạn giấc ngủ ở trẻ sau tai nạn
Trẻ trải qua tai nạn giao thông cho thấy nhiều vấn đề giấc ngủ. Thời gian vào giấc kéo dài, đột ngột thức dậy giữa đêm và khóc hoặc la hét — chứng hoảng đêm (夜驚症), không thể ngủ lại sau ác mộng, thức dậy quá sớm vào sáng tinh mơ là những biểu hiện điển hình. Các vấn đề này ảnh hưởng cả cha mẹ, nên điều trị sớm là rất quan trọng.
Nguyên nhân theo Đông y — Tâm đởm hư khiếp (心膽虛怯)
Khi trẻ bị giật mình mạnh do tai nạn, thần (神) của tâm (心) trở nên bất ổn và khí (氣) của đởm (膽) suy yếu. Tâm chủ giấc ngủ, nên khi tâm thần (心神) không ổn định trẻ không thể ngủ yên. Đồng thời chức năng vận hóa của tỳ (脾) cũng giảm, kèm theo ăn uống kém và khó tiêu.
Điều trị thuốc Đông y an thần (安神)
Đối với rối loạn giấc ngủ ở trẻ, Cam Mạch Đại Táo Thang (甘麥大棗湯) được dùng làm bài thuốc cơ bản. Bài thuốc gồm ba vị — cam thảo (甘草), tiểu mạch (小麥), đại táo (大棗) — có vị ngọt nên trẻ dễ uống, hiệu quả bổ tâm tỳ và an định tinh thần rất tốt. Nếu hoảng đêm nặng, gia toan táo nhân (酸棗仁) và long nhãn nhục (龍眼肉); nếu giật mình nặng, thêm lượng nhỏ trân châu mẫu (珍珠母) và từ thạch (磁石).
Tiểu nhi châm và châm các huyệt
Khi trẻ sợ châm, dùng tiểu nhi châm (小兒鍼, châm tiếp xúc) hoặc bì nội châm (皮內鍼). Kích thích nhẹ tại Thần Môn (HT7), Bách Hội (GV20), và dán nhĩ châm (耳鍼) tại huyệt Thần Môn ở tai để duy trì hiệu quả ổn định giấc ngủ.
Cách cha mẹ ứng xử
- 1 giờ trước khi ngủ, tránh xem video và chơi game kích thích, hoạt động yên tĩnh
- Khi trẻ thức dậy, đừng la mắng — ôm trẻ và nói "Không sao đâu"
- Tạo thói quen ngủ đều đặn cùng giờ mỗi tối
- Đừng tắt hoàn toàn đèn ban đêm, hãy dùng đèn ngủ dịu nhẹ
- Nếu triệu chứng kéo dài trên 2 tuần, hãy đến điều trị chuyên khoa