Đau thắt lưng nghề nghiệp — Người lao động khuân vác nặng
Mục lục
Công việc khuân vác nặng và gánh nặng lên cột sống thắt lưng
Trong ngành logistics, xây dựng, sản xuất, việc nâng, vận chuyển, hạ vật nặng lặp đi lặp lại là hoạt động lao động đặt gánh nặng lớn nhất lên cột sống thắt lưng. Khi xử lý vật trên 20 kg hàng chục lần mỗi ngày, áp lực tích lũy lên đĩa đệm thắt lưng có thể đạt 3–5 lần mức bình thường. Hậu quả là thoái hóa đĩa đệm có thể tiến triển sớm hơn 10–15 năm so với người bình thường.
Các giai đoạn của đau thắt lưng nghề nghiệp
- Giai đoạn đầu: Đau mỏi thắt lưng sau khi làm việc, nghỉ ngơi thì đỡ → thường bị bỏ qua
- Giai đoạn tiến triển: Cứng lưng vào buổi sáng, khó đứng thẳng, đau âm ỉ kéo dài cả ngày
- Giai đoạn nặng: Đau lan từ mông xuống chân, nghi ngờ thoát vị đĩa đệm → cần chụp chiếu
- Giai đoạn mạn tính: Kéo dài trên 3 tháng, khả năng làm việc giảm, đến lúc xin bảo hiểm tai nạn lao động
Liệu pháp chuna và nắn chỉnh cột sống
Đối với đau thắt lưng nghề nghiệp, chuna đóng vai trò then chốt trong việc nắn chỉnh đốt sống thắt lưng bị lệch và mở rộng lỗ liên hợp để giảm kích thích thần kinh. Đặc biệt, sau khi nắn chỉnh bán trật khớp diện sau (subluxation) ở các đoạn L4–L5, L5–S1, người bệnh thường cảm nhận giảm đau ngay tức thì. Tiến hành chuna 2–3 lần/tuần trong 4–6 tuần.
Điều trị bằng thuốc Đông y
Đau thắt lưng nghề nghiệp thường biểu hiện theo dạng thận hư yêu thống (đau lưng do thận hư). Lao lực kéo dài làm hao tổn tinh khí của thận, làm yếu sức nâng đỡ thắt lưng. Lấy Độc Hoạt Ký Sinh Thang làm bài cơ bản, khi thận hư rõ rệt thì dùng nhiều Đỗ trọng, Tục đoạn, Bổ cốt chi để bồi bổ thận khí.
Khuyến nghị cải thiện môi trường làm việc
Phải kết hợp điều trị với cải thiện môi trường làm việc để ngăn tái phát:
- Trước khi nâng nhất định phải gập gối để dùng lực cơ chi dưới
- Từ 25 kg trở lên hãy làm việc theo cặp 2 người hoặc dùng dụng cụ hỗ trợ
- Mỗi 1 giờ thực hiện giãn cơ thắt lưng trong 5 phút
- Đeo đai bảo vệ thắt lưng (đai cột sống) để hỗ trợ áp lực bụng