Công tác nước ngoài và mệt mỏi do lệch múi giờ — Hồi phục nhanh với Gongjindan

Lệch múi giờ ảnh hưởng tới cơ thể như thế nào

Khi chênh lệch múi giờ vượt quá 5 tiếng, đồng hồ sinh học (circadian rhythm) trong cơ thể bị xáo trộn. Nhịp ngủ-thức, điều hòa thân nhiệt, tiết hormone, chức năng tiêu hóa đều trở nên thất thường, kèm theo mệt mỏi nghiêm trọng, đau đầu, khó tiêu và giảm tập trung.

Vì sao Gongjindan hiệu quả với mệt mỏi do lệch múi giờ

• Tác dụng khai khiếu của xạ hương (麝香): Thúc đẩy nhanh tuần hoàn não, cải thiện đau đầu và trạng thái lơ mơ
• Hiệu quả thích nghi (adaptogen) của nhung hươu (鹿茸): Tăng khả năng thích nghi của cơ thể với căng thẳng, hỗ trợ thiết lập lại đồng hồ sinh học
• Bổ gan thận (肝腎補) của đương quy và sơn thù du (當歸·山茱萸): Ổn định chức năng gan, thận, đẩy nhanh quá trình hồi phục nhịp ngủ

Hướng dẫn dùng trước và sau chuyến công tác

Bắt đầu uống mỗi ngày 1 viên từ 3 ngày trước khi khởi hành, sau khi đến nơi tiếp tục duy trì 3～5 ngày. Đặc biệt, di chuyển theo hướng đông (Hàn Quốc → châu Mỹ) khó thích nghi hơn hướng tây, nên cần chú ý dùng kỹ hơn khi đi về phía đông.

Cách khắc phục lệch múi giờ nên kết hợp

• Chuyển ngay lịch ăn, ngủ theo giờ địa phương khi đến nơi
• Tiếp xúc ánh sáng tự nhiên ít nhất 30 phút vào buổi sáng ngày đầu tiên (thiết lập lại melatonin)
• Chỉ dùng caffeine trước 2 giờ chiều giờ địa phương