자세가 굳어진 기간이 길수록 오래 걸립니다. 몇 년에 걸쳐 만들어진 자세가 몇 주 만에 바뀌지는 않습니다.

다만 순서가 있습니다. 뻐근함과 두통 같은 증상은 비교적 이르게 줄어드는 편이고, 자세 자체가 바뀌는 데는 훨씬 오래 걸립니다. 증상이 좋아졌다고 관리를 멈추면 되돌아갑니다.

기간을 좌우하는 것은 치료 횟수보다 작업 환경을 바꿨는지입니다. 모니터 높이, 노트북 받침대, 의자 등받이 각도를 조정한 분과 그대로인 분의 경과가 뚜렷하게 다릅니다.