솔직히 말씀드리면 어렵습니다. 이 부분을 분명히 하고 시작하는 편이 낫습니다.

체중은 결국 섭취와 소비의 차이로 결정됩니다. 먹는 양이 그대로면 한약을 드셔도 감량이 잘 되지 않습니다.

한약이 하는 일은 식사 조절을 견딜 수 있게 돕는 것입니다. 식욕이 조절되고 컨디션이 유지되면 실천이 수월해집니다. 약이 대신 빼 주는 것이 아닙니다.

다만 극단적으로 굶는 방식은 권하지 않습니다. 근육이 빠지고 요요가 오기 쉽습니다.

상담에서 현재 식사 패턴을 확인하고 실천 가능한 수준으로 조정합니다. 지키지 못할 계획은 세우지 않는 편이 낫습니다.