膝痛予防：①大腿四頭筋強化、②体重管理（1ポンド＝膝に4ポンド）、③適切な運動技術、④長時間のひざまずき・しゃがみを避ける、⑤サポート靴、⑥痛みがある場合は衝撃スポーツを避ける。リスクのある人には韓方医学維持。