ストレスが耳鳴りの直接の原因というより増幅の要因である場合が多くあります。

耳鳴りはおおむね聴覚系の微細な変化から始まるのですが、緊張した状態では脳がその信号にもっと注目します。そのため疲れていたりストレスが強い日に耳鳴りが大きくなったと感じられるのです。

ここに悪循環が生じます。耳鳴りが気になって不安になり、不安になれば耳鳴りにもっと注目することになり、そうするともっと大きく聞こえます。寝つく前の静かな時間に特にそうです。

韓方治療は睡眠と緊張の状態を調節してこの輪を断つ方でアプローチします。

生活では完全な無音を避けることが役立ちます。寝るときに低い音量のホワイトノイズを流しておけば耳鳴りが目立ちにくくなります。