Bài tập hông: ① NÊN: bơi, aerobic dưới nước, đạp xe cố định, yoga nhẹ, tăng cường cơ gập hông/mông, ② KHÔNG: chạy tác động cao, squat sâu, nhảy, ③ ưu tiên tác động thấp, ④ bắt đầu từ từ, ⑤ dừng nếu đau nặng hơn.