Phù nề và sưng phù thể chất — Vì sao mặt sưng mỗi sáng và cách điều trị bằng Đông y

Mặt sưng mỗi sáng — chỉ là mệt mỏi?

Có những người sáng dậy mặt sưng phù, đến chiều thì chân nặng và dấu vớ in sâu vào da. Phù tạm thời có thể do ăn quá mặn hoặc thiếu ngủ, nhưng phù nề mạn tính lặp đi lặp lại cho thấy có rối loạn chuyển hóa nước. Sau khi loại trừ các bệnh thận, tim, tuyến giáp, tình trạng phù không có nguyên nhân thực thể rõ ràng được gọi là phù vô căn (idiopathic edema).

Tỳ hư thấp uẩn và chuyển hóa nước

Theo Đông y Hàn Quốc, chuyển hóa nước được chủ trì bởi ba tạng phủ. Phế đưa nước xuống dưới (thông điều thủy đạo), Tỳ đưa nước lên trên và phân bố toàn thân (vận hóa thủy thấp), Thận bài tiết nước thừa qua nước tiểu (khí hóa). Trong đó, khi chức năng vận hóa của Tỳ Vị suy yếu, thủy thấp không tìm được vị trí thích hợp và ứ đọng dưới da và giữa các mô. Đây là phù do tỳ hư thấp uẩn.

Ngũ Linh Tán và Phòng Kỷ Hoàng Kỳ Thang

• Ngũ Linh Tán: Bài thuốc lợi thủy tiêu biểu gồm Trạch Tả, Trư Linh, Phục Linh, Bạch Truật, Quế Chi. Hỗ trợ khí hóa của bàng quang để đào thải nước ứ đọng qua đường tiểu. Hiệu quả với phù có lượng tiểu ít và khát nước.
• Phòng Kỷ Hoàng Kỳ Thang: Dùng cho phù do tỳ khí hư khiến thủy thấp ứ trệ. Hoàng Kỳ bổ khí trong khi Phòng Kỷ đào thải mạnh thủy thấp. Phù hợp với người phù chân nhiều và kèm cảm giác mệt mỏi.

Cải thiện tuần hoàn bạch huyết

Để giảm phù, tuần hoàn bạch huyết là yếu tố then chốt. Trong châm cứu, kích thích các huyệt như Thủy Phân (CV9), Âm Lăng Tuyền (SP9) và Tam Âm Giao (SP6) sẽ thúc đẩy lưu thông bạch huyết. Về tự chăm sóc, hãy rửa mặt nóng-lạnh xen kẽ vào buổi sáng, mát-xa cạo gió (gua sha) cho khuôn mặt và nâng cao chân khi ngủ. Giảm lượng muối (dưới 5 g mỗi ngày) và ăn nhiều thực phẩm giàu kali như chuối, khoai lang, rau bina sẽ giúp đào thải natri trong cơ thể.