다룹니다. 이 시기의 정서 변화는 호르몬 변화와 수면 문제가 얽혀 있는 경우가 많아 함께 접근합니다.

밤에 땀이나 홍조로 자주 깨면 수면이 무너지고, 수면이 무너지면 기분이 더 가라앉습니다. 그래서 신체 증상을 조절하는 것만으로 정서 증상이 함께 나아지는 경우가 있습니다.

다만 구분이 필요합니다. 2주 이상 지속되는 우울감, 흥미 상실, 일상 기능 저하가 있으면 갱년기 증상으로만 보지 않고 정신건강의학과 평가를 권합니다. 이 시기는 우울증 발생 위험이 높아지는 시기이기도 합니다.