이상근은 깊은 곳에 있어 손으로 눌러 풀기 어려운 근육입니다. 표면에 큰 둔근이 덮고 있어 마사지로는 잘 닿지 않습니다. 침이 유용한 이유가 여기 있습니다.

다만 이상근만 보지 않습니다. 이 근육이 굳는 데는 이유가 있습니다. 골반이 틀어져 있거나, 큰 둔근이 약해 이상근이 그 역할을 대신 떠안거나, 오래 앉아 있는 자세가 배경인 경우가 많습니다.

그래서 둔근 강화와 앉는 습관 교정이 함께 가야 재발하지 않습니다. 치료만 반복하고 하루 여덟 시간씩 같은 자세로 앉아 있으면 되돌아옵니다.

다리 근력이 떨어지거나 저림이 발끝까지 지속되면 허리 쪽 원인 확인이 먼저입니다.