발목은 원인에 따라 경과 차이가 큰 부위입니다.

급성 염좌는 붓기가 빠지면서 비교적 빨리 편해집니다. 반면 족저근막염과 아킬레스건 문제는 회복이 느린 조직이라 몇 달이 걸리는 경우가 흔합니다. 족근관증후군은 신경 회복이 느려 저림이 오래갑니다.

기간을 좌우하는 가장 큰 변수는 체중 부하를 줄일 수 있는지입니다. 발목은 걷는 동안 계속 쓰이는 관절이라 서서 일하시는 분은 같은 치료를 받아도 오래 걸립니다.

염좌의 경우 통증이 사라진 시점과 발목이 안정된 시점이 달라, 이후 균형 훈련 기간이 별도로 필요합니다.