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68편의 논문

횡단면 연구 마음건강

감정조절장애에 대한 기공 명상의 뇌파 변화: 횡단면 연구

Son HY, Woo HS, Kang HW, et al.

Mindfulness (2024)

110명 참여자 수
알파파 증가 뇌파 변화
DERS 평가 도구

기공 명상의 장기 수련은 전두엽 활성 변화를 통해 감정조절 능력을 향상시킨다.

횡단면 연구 마음건강

감정조절장애에 대한 기공 명상의 뇌파 변화: 횡단면 연구

Son HY, Woo HS, Kang HW, et al. Mindfulness (2024)
110명 참여자 수
알파파 증가 뇌파 변화
DERS 평가 도구

연구 요약

감정조절 어려움을 보고하는 성인 110명의 기공 명상 수련 경험에 따른 EEG 패턴을 분석하였다. 장기 수련자에서 전두엽 알파파가 유의미하게 높고 감정조절 척도(DERS) 점수가 낮았다.

핵심 결론

기공 명상의 장기 수련은 전두엽 활성 변화를 통해 감정조절 능력을 향상시킨다.

문헌고찰 마음건강

분노조절장애에 대한 침치료와 심리상담 병행의 효과: 서술적 고찰

Chung SH, Roh JD, Min BW, et al.

Aggression and Violent Behavior (2023)

18편 고찰 논문 수
상태분노↓ 주요 효과
병행치료 치료 전략

침치료와 심리상담의 병행은 분노조절장애의 다차원적 치료에 유용하다.

문헌고찰 마음건강

분노조절장애에 대한 침치료와 심리상담 병행의 효과: 서술적 고찰

Chung SH, Roh JD, Min BW, et al. Aggression and Violent Behavior (2023)
18편 고찰 논문 수
상태분노↓ 주요 효과
병행치료 치료 전략

연구 요약

분노조절장애에 대한 침치료 및 심리상담 병행 효과를 다룬 18편의 문헌을 고찰하였다. 병행치료는 상태분노 감소와 분노표현 조절에 효과적이었다.

핵심 결론

침치료와 심리상담의 병행은 분노조절장애의 다차원적 치료에 유용하다.

코호트 연구 마음건강

과수면증에 대한 한의학적 치료의 코호트 연구

Go GY, Suh JW, Nam DH, et al.

Sleep and Biological Rhythms (2023)

48% ESS 감소
65명 참여자 수
8주 치료 기간

한의학적 치료는 과수면증 환자의 주간 졸림을 효과적으로 개선한다.

코호트 연구 마음건강

과수면증에 대한 한의학적 치료의 코호트 연구

Go GY, Suh JW, Nam DH, et al. Sleep and Biological Rhythms (2023)
48% ESS 감소
65명 참여자 수
8주 치료 기간

연구 요약

과수면증 환자 65명을 한약(보중익기탕 가감)+침치료군과 대기군으로 나누어 8주간 추적하였다. 한의학적 치료군에서 ESS 주간졸림 점수가 48% 감소하였다.

핵심 결론

한의학적 치료는 과수면증 환자의 주간 졸림을 효과적으로 개선한다.

무작위 대조시험 마음건강

우울증 환자에서 침치료의 세로토닌 조절 효과: 무작위 대조 시험

Kim SH, Park JY, Lee DH, et al.

Journal of Affective Disorders (2024)

52% HAM-D 감소율
120명 참여자 수
8주 치료 기간

침치료는 우울증 환자의 세로토닌 대사를 조절하여 항우울 효과를 제공한다.

무작위 대조시험 마음건강

우울증 환자에서 침치료의 세로토닌 조절 효과: 무작위 대조 시험

Kim SH, Park JY, Lee DH, et al. Journal of Affective Disorders (2024)
52% HAM-D 감소율
120명 참여자 수
8주 치료 기간

연구 요약

주요우울장애 환자 120명을 대상으로 8주간 침치료와 위약침을 비교하였다. 침치료군에서 HAM-D 점수가 52% 감소하고 혈청 세로토닌 수치가 유의미하게 증가하였다.

핵심 결론

침치료는 우울증 환자의 세로토닌 대사를 조절하여 항우울 효과를 제공한다.

체계적 문헌고찰 마음건강

공황장애에 대한 한약(시호가용골모려탕) 치료의 체계적 문헌고찰

Lee JH, Choi AR, Yoon SJ, et al.

Phytomedicine (2023)

14편 분석 논문 수
공황발작 감소 주요 효과
SSRI 병행 치료 전략

시호가용골모려탕은 공황장애의 보조치료로서 공황 발작 빈도와 강도를 효과적으로 감소시킨다.

체계적 문헌고찰 마음건강

공황장애에 대한 한약(시호가용골모려탕) 치료의 체계적 문헌고찰

Lee JH, Choi AR, Yoon SJ, et al. Phytomedicine (2023)
14편 분석 논문 수
공황발작 감소 주요 효과
SSRI 병행 치료 전략

연구 요약

공황장애에 대한 시호가용골모려탕의 효과를 평가한 14편의 연구를 체계적으로 고찰하였다. SSRI 단독 대비 한약 병행군에서 공황 발작 빈도가 유의미하게 감소하였다.

핵심 결론

시호가용골모려탕은 공황장애의 보조치료로서 공황 발작 빈도와 강도를 효과적으로 감소시킨다.

메타분석 마음건강

범불안장애 환자에서 이침(귀침)치료의 효과: 메타분석

Shin MK, Han CH, Jung WS, et al.

Complementary Therapies in Medicine (2024)

16편 분석 RCT
-3.82 GAD-7 MD
수면 개선 부가 효과

이침치료는 범불안장애의 비약물적 치료로서 불안 증상과 동반 수면장애 개선에 효과적이다.

메타분석 마음건강

범불안장애 환자에서 이침(귀침)치료의 효과: 메타분석

Shin MK, Han CH, Jung WS, et al. Complementary Therapies in Medicine (2024)
16편 분석 RCT
-3.82 GAD-7 MD
수면 개선 부가 효과

연구 요약

범불안장애에 대한 이침치료 효과를 평가한 16편의 RCT를 메타분석하였다. 이침치료는 GAD-7 점수 감소(MD: -3.82)와 수면의 질 개선에 유의한 효과를 보였다.

핵심 결론

이침치료는 범불안장애의 비약물적 치료로서 불안 증상과 동반 수면장애 개선에 효과적이다.

전후비교 연구 마음건강

화병 환자의 한의학적 복합치료 효과: 전후 비교 연구

Kang BK, Moon SJ, Cho HJ, et al.

Journal of Korean Medicine (2023)

58% 화병 척도 감소
85명 참여자 수
코르티솔 정상화 생리적 개선

한의학적 복합치료는 화병의 심리적 증상과 생리적 지표를 동시에 개선한다.

전후비교 연구 마음건강

화병 환자의 한의학적 복합치료 효과: 전후 비교 연구

Kang BK, Moon SJ, Cho HJ, et al. Journal of Korean Medicine (2023)
58% 화병 척도 감소
85명 참여자 수
코르티솔 정상화 생리적 개선

연구 요약

화병 진단 환자 85명에게 한약(가미소요산)+침+상담을 8주간 적용하였다. 화병 척도 점수가 58% 감소하고, 코르티솔 일중변동이 정상화되었다.

핵심 결론

한의학적 복합치료는 화병의 심리적 증상과 생리적 지표를 동시에 개선한다.

전후비교 연구 마음건강

PTSD 환자에서 침치료의 편도체 활성 조절: fMRI 연구

Park SJ, Lee EH, Kim TH, et al.

NeuroImage: Clinical (2024)

40명 참여자 수
편도체 활성↓ 뇌영상 변화
12회 치료 횟수

침치료는 PTSD의 핵심 신경회로인 편도체-전전두엽 네트워크를 조절하여 공포 반응을 완화한다.

전후비교 연구 마음건강

PTSD 환자에서 침치료의 편도체 활성 조절: fMRI 연구

Park SJ, Lee EH, Kim TH, et al. NeuroImage: Clinical (2024)
40명 참여자 수
편도체 활성↓ 뇌영상 변화
12회 치료 횟수

연구 요약

외상후스트레스장애 환자 40명에게 12회 침치료 후 fMRI로 뇌 활성 변화를 측정하였다. 침치료 후 편도체 과활성이 감소하고 전전두엽-편도체 연결성이 개선되었다.

핵심 결론

침치료는 PTSD의 핵심 신경회로인 편도체-전전두엽 네트워크를 조절하여 공포 반응을 완화한다.

코호트 연구 마음건강

사회불안장애에 대한 한약치료의 코호트 연구

Oh JH, Yoo TW, Baek YH, et al.

Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology (2023)

43% LSAS 감소
140명 참여자 수
16주 추적 기간

한약치료는 사회불안장애의 불안 증상과 회피행동을 효과적으로 감소시킨다.

코호트 연구 마음건강

사회불안장애에 대한 한약치료의 코호트 연구

Oh JH, Yoo TW, Baek YH, et al. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology (2023)
43% LSAS 감소
140명 참여자 수
16주 추적 기간

연구 요약

사회불안장애 환자 140명을 한약치료군(반하후박탕 가감)과 대기군으로 나누어 16주간 추적하였다. 한약군에서 LSAS 점수가 43% 감소하고, 사회적 회피행동이 유의미하게 개선되었다.

핵심 결론

한약치료는 사회불안장애의 불안 증상과 회피행동을 효과적으로 감소시킨다.

무작위 대조시험 마음건강

불면증에 대한 침치료와 인지행동치료 병행의 효과: 무작위 대조 시험

Ryu BH, Song JH, Kim CH, et al.

Sleep Medicine (2024)

68% ISI 감소율
100명 참여자 수
8주 치료 기간

침치료와 CBT-I의 병행은 만성 불면증에서 단독치료보다 우수한 시너지 효과를 보인다.

무작위 대조시험 마음건강

불면증에 대한 침치료와 인지행동치료 병행의 효과: 무작위 대조 시험

Ryu BH, Song JH, Kim CH, et al. Sleep Medicine (2024)
68% ISI 감소율
100명 참여자 수
8주 치료 기간

연구 요약

만성 불면증 환자 100명을 침치료+CBT-I군, CBT-I 단독군, 침 단독군으로 나누어 8주간 비교하였다. 병행군에서 ISI 점수가 68% 감소하여 가장 우수한 효과를 보였다.

핵심 결론

침치료와 CBT-I의 병행은 만성 불면증에서 단독치료보다 우수한 시너지 효과를 보인다.

횡단면 연구 마음건강

직장인 번아웃증후군에 대한 한의학적 중재의 횡단면 분석

Lim CS, Jung SY, Han DH, et al.

Occupational Medicine (2023)

250명 참여자 수
35% 정서 소진↓
MBI 평가 도구

한의학적 중재를 이용하는 직장인은 번아웃 증상이 유의미하게 낮으며, 예방적 건강관리의 효과가 시사된다.

횡단면 연구 마음건강

직장인 번아웃증후군에 대한 한의학적 중재의 횡단면 분석

Lim CS, Jung SY, Han DH, et al. Occupational Medicine (2023)
250명 참여자 수
35% 정서 소진↓
MBI 평가 도구

연구 요약

번아웃 증상을 호소하는 직장인 250명의 한의학적 치료 이용 패턴과 MBI 점수를 분석하였다. 한의학적 중재 이용군에서 정서적 소진 점수가 35% 낮고 개인적 성취감이 높았다.

핵심 결론

한의학적 중재를 이용하는 직장인은 번아웃 증상이 유의미하게 낮으며, 예방적 건강관리의 효과가 시사된다.

문헌고찰 마음건강

강박장애에 대한 전침치료의 효과: 서술적 고찰

Cho WS, Park EJ, Lee AR, et al.

CNS Neuroscience & Therapeutics (2024)

22편 고찰 논문 수
Y-BOCS 감소 주요 효과
세로토닌 기전

전침치료는 강박장애의 보조치료로서 가능성이 있으며, 대규모 RCT가 필요하다.

문헌고찰 마음건강

강박장애에 대한 전침치료의 효과: 서술적 고찰

Cho WS, Park EJ, Lee AR, et al. CNS Neuroscience & Therapeutics (2024)
22편 고찰 논문 수
Y-BOCS 감소 주요 효과
세로토닌 기전

연구 요약

강박장애에 대한 전침치료 효과를 다룬 문헌 22편을 서술적으로 고찰하였다. 전침은 Y-BOCS 점수 감소와 세로토닌 재흡수 조절에 긍정적 효과를 보였다.

핵심 결론

전침치료는 강박장애의 보조치료로서 가능성이 있으며, 대규모 RCT가 필요하다.